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真的讓我了解到糖的危害啊，真的得戒糖了，對于我這個非常喜歡吃甜食的人真的很難，堅持一個月的健康飲食會使頭腦變得清醒??！還有美國那一部分太震撼了，糖業(yè)和健康的較量啊。還有一個原住民部落，原來原始的是那么健康的。這個主角在老婆懷孕期間的糖測試，造成了脂肪肝，體脂迅速攀升，腰圍大10cm，還有糖尿病的風(fēng)險，瞬間我手里的椰汁就不香了啊。而且果糖居然存在在那么多看似不是垃圾食品中，一些調(diào)料，一些燕麥里都有……如何控制是真難啊，外國人是真愿意吃糖啊，我看他這么吃，一天吃20塊糖，我都要惡心了，尤其蛀牙那里，我還在吃飯啊，看得我反胃，最奇葩的是他還要繼續(xù)喝激浪飲料，吃糖真的上癮啊。

cher年輕依然很charming。。

60天每天40匙糖對身體和精神的改變，對我以后的飲食會有非常重要的影響。

8分，喜劇效果與音樂兩方面都做的不錯，愛情故事下也有內(nèi)容可挖。就是資源謎之難找

糖的真相——糖是利潤巨大的食品工業(yè)能長久延續(xù)的根源，因為和毒癮一樣，糖分在食物中到達(dá)一個臨界點(diǎn)時會刺激大腦產(chǎn)生多巴胺，進(jìn)而情緒高漲（或者說過度興奮），為了一時的快感，人會持續(xù)攝入。而過量的糖分除了對情緒（忽高忽低）產(chǎn)生影響，還會造成牙齒、心血管、肝臟等臟器的不可逆?zhèn)?。最常見的是肥胖，盡管同等熱量的西蘭花和蛋糕對身體帶來的負(fù)擔(dān)完全不同，但食品公司誤導(dǎo)人們：肥胖是過度的攝入，是懶惰的惡果，完全忽視糖帶來的巨大負(fù)面作用?？赐昃颓謇淼谋?，盡可能減少加工糖的攝入，保持清醒的大腦